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  • 湖北快3走势图一定牛:主题: 【健康】花生和它一起煮,胜吃补药无数!

    • 兰兰
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    • 发表于:2018/11/6 16:22:49
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      花生营养丰富,每天吃一定量的花生,有助于身体健康。


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    1补血:蜜汁花生枣


      红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠?;?。


      也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。


    2健脾消脂:花生红枣薏仁粥


      带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。


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    3养肝:花生豆浆


      花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。


      此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。


    4养胃:花生猪肚汤


      将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。


      再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。


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    5活血补血:花生大枣汤


      准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。


    简单有益,一起试一下吧



    来源:养生中国(ID:yangsheng-cn),综合新华网(ID:newsxinhua)

    本期编辑:崔鹏、沈童睿

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